疲れを残さない体にするためのヨガ体験（未経験者中心・男性参加者も歓迎）

ヨガインストラクターの指導のもとヨガを体験するイベントです。 ヨガは、体の引き締めや、姿勢や血流の流れを良くしたり、気持ちが前向きになるなど体と心の両面に効果があります。 また、継続的に行うことで、疲れにくい体をつくって …

朝ストレッチ

朝にみんなでストレッチをするイベントです。 ・朝からストレッチをすることで、血流が良くなったり、交感神経が刺激され、脳が活性化します。 ・仕事前なので、汗をかかない程度のストレッチをします。 ・松山市のパーソナルトレーニ …